Visste du att omega-3 är ett livsnödvändigt fett som vår kropp inte kan tillverka själv? Vi måste få i oss omega-3 genom den kost vi äter. Bästa källan till omega-3 är fet fisk som lax, sill och makrill. Vitamin D finns i fet fisk och bildas naturligt i huden av solens strålar.
Solens vitamin
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som bidrar till ett väl fungerande immunsystem och en normal muskelfunktion. Vitamin D är viktigt eftersom det bidrar till en normal celldelningen och behövs för att våra kroppar skall kunna ta upp kalcium och bevara ett starkt skelett. Vitamin D är nödvändig för att barns benstomme ska växa och utvecklas normalt.
Vitamin G bildas naturligt i huden av solens strålar. I Sverige är solen inte tillräckligt stark under vinterhalvåret och därför behöver vi då öka vårt intag av vitamin D.
Omega-3 har dokumenterad effekt!
Omega-3 har många olika uppgifter i kroppen. Det behövs för att hjärnan och ögonen ska kunna utvecklas och fungera som de ska och för att kroppen ska kunna bygga och reparera celler. Omega-3 påverkar också regleringen av blodtrycket, hur njurarna fungerar och vårt immunsystem.
För foster och små barn är omega-3 nödvändigt för att de skall växa och utvecklas normalt. För gravida kvinnor är det särskilt viktigt att äta fet fisk, eftersom fostret behöver omega-3 för att utvecklas på rätt sätt.
Ät en kost rik på omega-3 och vitamin D, håll dig aktiv och var ute i solen. Ät omega-3 varje dag så ger du din kropp de bästa förutsättningarna.
Du får många kundfördelar:
|
|